Denne bloggen flyttes!

Finnes nå under nytt navn, med litt mer variert innhold...

Det nye navnet er Propella's Univers og finnes her:

http://propellasunivers.blogspot.com/

Nytt år - nytt design - omsider :-)))  See you there!

Resultat uke 3 :-)

Start: 75,6
Idag: 72,5
Resultat uke 3: MINUS 0,5
Totalt: -3,1 på 3 uker... 

Har IKKE lov å klage på dette! :-)) Spesielt glad for nedgang, for jeg har klart å holde vekta gjennom helgen denne gang. Til tross for middagsinvitasjon på søndagen... Flinke meg! Jepp!

Startet også dagen med en MRL/Step time fra 10-11, og har omsider BESTILT PLASS til Zumbatimen imorgen. Galskap... men må man så må man...

Lang dag med mye ærend og detaljer. Fått hentet billetter til Eagles-konserten som skal være 12. juni. Pre-booking er kjekt, ikke fullt så spennende med begrenset uthentingsmulighet for billetter. Det gikk det også, innimellom alt annet :-)

Kjøpt NY Whistler-tur til vinterferien, denne gang MED ungene. Ja - vi er gale... ikke noe mere å si... Men ungene er superkjempemegahappy, og vi får mer trim. Alt for helsa... HAHA :-)))

Kafé-tur idag - flink!!

Spiste salat, salat, salat og nydelig krydret kyllingfilet! Og kun EN cappuchino! Viljestyrke! Jeg er overordnet imponert av meg selv :-) Sånn, der var selvskryten på plass! Når sant skal sies så skravlet vi 5 jentene sånn at det var vel umulig å få inn mere mat &/eller drikke på 3 timer :-)))

Vekten imorges fremdeles godt nede på 72-tallet. *La det bare vare til mandag* !!!

Og hva vi planla på kafé? Jenteturen vår til Åre 9. februar :-)

 

 

5 jenter på tur! Står på brett/ski minst 5 timer til dagen! Det skal vi ha! Og spiser god mat og drikker vin på kveldstid... Får prøve å skjerpe maten ihvertfall - haha... :-)))

Så går det nedover igjen...

Får starte dagen med en gladmelding til meg selv... Vekta viser idag 72,4 og gikk dermed godt ned igår og godt ned til idag fra 73,0 mandag og veiedag. Helgene mine drar vekten opp igjen. Det er skikkelig irriterende, til tross for at jeg er superaktiv! Kan altså ikke basere mitt superaktive helgeliv med større inntak lenger.

Konklusjon: Det MÅ bare være alderen, for sånn fungerte jeg ikke tidligere! *humm..* Derfor kommer altså såkalte alderstillegg som jula på kjerringa. Man tror kroppen fungerer som før, og så gjør den altså ikke det. Lærdom av idag... eller, av flere dager de siste årene - faktisk... Kanskje jeg bare må innse det nå? Jeg begynner å bli VOKSEN! haha... Nekter å kalle meg selv og kroppen min på 45 år for gammel! :-)

 

 

Selv om dette bildet kanskje tilsier noe annet... Fikk tredd en sølvrevpels lue nedover ørene i Whistler. Ja - den matcher pelsjakken min. NEI - jeg følte meg IKKE bekvem i denne... Her FØLER jeg meg virkelig gammel og passert 60... Nei frem med musefletter og pannebånd, hehe... Pelslua ble i butikken, gitt....

Matteoppgaven: En skikkelig mattenøtt! på InHa.no

Matteoppgaven: En skikkelig mattenøtt! på InHa.no: "Jeg klarte oppgaven En skikkelig mattenøtt!, klarer du? 17 % har klart denne oppgaven"

Hehe... festlig! Ser ut for at det fremdeles gjenstår noe logikk i topplokket etter mange års fravær fra skolebenken...

Flink idag! Gått 70 minutters tur på spinnglatte veier med hunden. Langturen min som jeg ikke har gått på ganske så lenge pga føret. Flott runde - bruker normalt akkurat 1 time. Men idag seilte vi sidelengs av og til, både hunden og jeg..

Her er den "lokale" ørret elva som strekker seg nedover langs aktivitetssenter, barne- og ungdomsskolen før den renner ut i fjorden. Været var noe variabelt...

Det ble spinning og vekttrening på meg igår istedenfor å komme 20 min tidlig til Zumba timen. Jeg venter til januar og februar rushet før jeg prøver meg. Nå er det altfor mange nye "medlemmer" som sikkert faller fra etterhvert :-) MRL time idag 19:30. Kan passe meg bra.

Treningsplan!

Mandag:  10:00 - 11:00  MRL // Evt. 19:30 - 20:30 BodyStep
Tirsdag:   20:00 - 21:00 Zumba
Torsdag:  20:00 - 21:00 BodyPump

Det finnes ikke EN ENESTE GRUNN til at jeg ikke skal klare å følge disse timene! :-) Ergo - jeg SKAL klare å følge timene. Og om det ikke går, så har jeg spinningsykkel, stepkasse og vekter foran skyvedørsgarderoben på soverommet. MED SPEIL! = Nesten som treningssenteret!

Jeg driver med selvmotivering !!! :-))) Det trengs, for det er KØ til timene på treningssenteret for tiden! Litt VELDIG mye irriterende... Så derfor skal jeg en tur på tredemølla imens jeg venter. Positiv tenkning må til - ellers blir jeg sur... ;-)

Værfaste på fjellet!

Ja det ble litt av en helg gitt... Endte opp som værfaste på hytta, ute mulighet til å komme hjem søndagen. Snøskred og jordras og flom på veiene stengte alle hjemfartsårer fra Røldal. Nydelig på lørdagen med masse masse nysnø og god sikt.

Etterhvert ble det noe dårligere sikt... Her er ungene i stolheisen, og varmestua kan knapt skimtes... Det ble altså ufrivillig langhelg, med dertil påfølgende hygge og sosialkos.

Og sosialkos slo sterkt ut på vekta idag morges. Jeg hadde bare gått ned 300 gram siden forrige mandag plutselig :-(  :-(  Ser ut for at jeg må holde meg borte fra hyttetur og god-mat på lur ja... Men ok - ned er ned. Selv om det var veeeeeldig lite...

NEI - er ikke forøyd med forrige ukes resultat. Selv om det var ned... Irriterende!!!

Start: 75,6
Idag: 73,0
Resultat uke 2: MINUS 0,3
Totalt: -2,6 på 2 uker...

Hyttetur

Ser ut for at det blir hyttetur denne helgen også, med masse snøvær på helgevarselet.. Kan bli "touch-and-feel" snowboarding igjen uten sikt, men det er bedre enn å bare sitte inne i uværet her hjemme. Man må svi av de kaloriene man kan :-)

Her et kveldsbilde fra Stavanger igår da vi var ute og spiste med de ansatte. Begynner å bli nokså pent på den siden av havna også!

Ha en flott helg folkens! Mandag er mandag og veiedag. Krysser fingrene for 1 kg ned fra forrige mandag. Det hadde vært knallsupert! :-)

Jeg er flink

SyttitoBLANK! Noen bedre? Må passe meg så jeg ikke blir anorektisk... haha... Særlig fare med helg på fjellet og kos coming up. Men - det er jo bra resultat da, med tanke på at jeg var på restaurant igår og spiste BBQ ribs og banansplit... :-/  Så spiste jeg ikke noe særlig resten av dagen da... Planlegging is the key!

Idag blir det kanskje hytta. Været er meldt rufsete i fjellet igjen, så vi har ikke tatt den helt garanterte beslutningen ennå. Noen venner reiser imidlertid opp, så vi får se. I'll keep you posted! :-)

Hmm! :-)

Morgenstemning! 72,5 og går stadig nedover! Kanskje jeg klarer en hel kilo denne uka? Skal på hytta igjen imorgen for helgen, med middagsinvitasjon til noen hyttenaboer. Dette må planlegges! Vil ikke ha noen repetisjon av forrige helg der jeg igrunnen bare gav "bang"... Lov å leve! Jada! Det er også lov å begrense seg! :-))

Nå 215cm snø i Røldal. Det nærmer seg forsiktig normalen fra før i verden... Her, bilde fra et par år tilbake. Og da hadde jeg spadd og tråkket her jeg står og lener meg på vannrenna... Hytta er 2 etasjer med skråtak...

Idag blir det null lunch, 2 timers urtekompress/thai oljemassasje istedenfor og middag med de ansatte på Egon kl. 17:00. Planlegging er nøkkelen :-) Wish me luck!

Jaddaa!

Så var jeg nede på syttitotallet igjen idag, og det skal holde til over helgen! :-) Tur med hunden gjenstår idag rett etter middag, og så blir det 1 time MRL på treningssenteret. Mager frokost, litt frukt og kaffe til lunch og fisk m/grønnsaker til middag blir bra! Skolemøte idag som tok 2,5 timer totalt på toppen av alt annet, så tiden har fløyet avgårde. Fint!

Det som ikke er så fint er at diaré har innvadert heimen. Eldstemann på 17 var hjemme idag, jeg føler meg nokså aktiv innabords og samboen likeså. Krysser fingre og tær for at det blåser fort forbi. Kortvarig vektlykke... :-/

Influensaen går sin gang, men den har foreløpig passert oss. Eller så var den runden vi hadde i november vårt bidrag til "årets" (svine)influensa. Håper det!

For de av dere som liker moteblogg med hovedvekt på FANTASTISKE bilder: Sjekk ut "The Sartorialist". Han er blitt virkelig flink etterhvert!

Nå: middag - tur med han som foretrekker snø framfor regn...(Toby the dog over her) og - trening! :-)))

Ut på tur - sur?

Full av pågangsmot kler jeg på meg mitt beste regnværsutstyr, goretex sko og refleksvest. Mor skal på tur med bikkja. "Tuuuur" roper jeg... hvorpå hunden stikker og gjemmer seg under trappa. Hvorfor? Han vet det regner ute. Jeg har fått meg godværshund!! Djiiiizes!

Måtte bare ta et DÅRLIG bilde... Her er jeg klar! Og for bikkja ble det tvangstur! Måtte slepe ham med meg i 30 min rundt den korte "runden " vår. PINGLEBIKKJE!!! Skal ikke få ta fra meg dagens tur! :o) *sa mor bestemt*

Og idag - te - Indian Chai - til kveldsmat. Magen murrer litt. Nå er det litt lite energi innabords. FLOTT! Må bare passe på at jeg får i meg nok kalorier til dagen. Skal ifølge vektklubb ha ca 1350 pr dag. Har selv funnet ut at forbrenningen funker ned til ca 1000-1100. Under det går jeg i stå... Må inn på Dagboka på VK for å se hvor mye jeg har spist idag. Kanskje jeg kan ta meg en yoghurt også til kvelds? :-)

Going down!

Syttitrekommaeeeeen :-) Her går det stadig nedover gitt! Og jeg fikk meg faktisk en forferdelig god treningstime igår kveld! Ny favoritt hva kondisjon gjelder her på det lokale treningssenteret. 1 time med Bodystep med ny, mannlig instruktør. Fy og HEI hvor hardt det var! Herlig :-)))

Kjenner jeg har brukt lårmusklaturen både i Canada og Røldal i helgen. Musklene fungerer! Det er en sååååå herlig følelse når det "flyter" på trening. Kondisen kan jeg selvfølgelig gjøre noe med hele tiden, men for en deilig dag! Til tross øse-pøse-drukne på vestlandet vær...

Et motivasjonsbilde...

Her er jeg etter å ha lagt på meg ca 10 kg jevnt og trutt over ca 2 år... Skal lage et bilde til sommeren og sammenstille med dette. Med de samme klærne. Og da skal BMI være UNDER 24, magen flatere og kroppen trent igjen! Dette er for mye vekt for en tidligere slank og trent kropp! Og det er kun LATSKAP som har lagt det på... :-(  Nei - er ikke overfeit, bare rett og slett 10 kg for tung...

Men idag - først bunadsmåling med yngstemann. Hun står konfirmant i mai! Og så, spinning på sykkelen på soverommet samt vekter. 45 min idag også er planen - PLUSS tur med pelsdotten, såfremt det er et pitteliiiite opphold i styrtregnet...

Uke 1 - Resultat :-)

Ja da var slankeuke 1 avsluttet, og jeg kan melde om stor suksess! Jepp :-)

Start: 75,6
Idag: 73,3
Resultat uke 1: MINUS 2,3
Totalt: -2,3

Det tallet fortjener å stå i rødt BOLD :-) Riktignok er det opp et halvt kilo fra vekten fredag morgen, men jeg har ikke tenkt mager slankehelg i det hele tatt. Spist det jeg ville når jeg ville... Man skal da leve ;-)  ...og så har jeg vært nokså flink i det siste. Jeg er uansett MEGAHAPPY med resultatet første uka!!!

Dette synet møtte oss da vi kom opp på hytta fredag kveld. 50 cm ny puddersnø og skikkelig vinter i Røldal. -6 grader. Herlig! Ja, vi er litt vintergale :-) Var veldig flinke fysisk i helgen, og rant snowboard både lørdag og søndag til tross for at det snødde kattunger hele helgen! Dette var vel et bilde tatt det ene oppholdet vi hadde i snøværet...

Ganske så herlig utsikt fra spisebordet en søndag vintermorgen :-) Kan jo ikke annet enn å bli inspirert til å holde kroppen ved like og formen på topp så dette kan nytes! Normalt er her utsikt til fjellheimen bak trærne, men tett snøvær gjorde utsikten noe begrenset. Men hey - who cares?

Det er mandag, og jeg sov meg gjennom morgentreningen idag. Skal imidlertid gå tur med hunden (langtur idag) samt få meg en treningsøkt i kveld. Prioritering :-) SÅ - resultat uke 1? Jeg er fornøyd!! :-)))

Hyttehelg!

Da blir det tur til fjellet og snowboard på menyen i puddersnø! Satser på at jeg klarer å holde matinntaket på full skjerpings, da kan det bli et fint resultat på mandag! Uansett - så blir det et bra resultat på mandag - for imorges stod som tidligere nevnt vekten på.... 72,8 !!! :-)))

Tur ferdig, sekken pakket, maten innkjøpt - og her er live webcam fra Røldal:

Jepp - det BLIR en fin helg :-)

Morgenmelding

72,8 !!! Kan dette være mulig ??? Kroppen føles LETT! Ok... Kjappe kilo på, tydeligvis enda kjappere kilo av! Det er ingen annen forklaring. For vekta fungerer normalt. Jeg måtte sjekke igår... Jeg sier tusen takk - og fortsetter i samme stil. Dagen idag kan ikke annet enn å bli god :-)

Og så er det snø igjen ute. Borte vekk med hålke og glatte veier. Hvitt hvitt så langt man kan se! Herlig!

Her fra skiheisen i Røldal vinterferien i år. Ser nydelig ut imorges også, men litt mørkt for oppdatert bilde. Kommer senere :-) FLOTTE DAGEN! :-)

Det SNØR i fjellet vårt!

Hipp og hoi - det snør i fjellet vårt = Røldal! Ergo har vi "treningstur" til helgen! Gleder meg!! Lårene er godt trente til de "små" bakkene i fjellet vårt nå. Håper bare det fortsetter å dale ned. 90 cm er lite på denne tiden av året... Her et kveldsbilde fra skiheisen nå ikveld:

Ser ihvertfall pudderkanten ;-) Og hytta er ok etter sprengkulden i romjula. Vi lånte den bort til noen venner da vi var i Canada for å holde den varm.

Og vekten imorges? Ned - ned - ned = 73,5!! Da er 2 kg borte på null komma svips! Jeg bare tier, nyter og samtykker med vekten. Skal IKKE kjøpe ny, hehe... Og så er jeg veldig flink med maten. Supersunn idag igjen! Pitteliten porsjon med pasta og pesto, istedenfor pasta m/tunfisk i olje og ost som resten av familien hadde. Jeg hoder meg IKKE borte fra karbohydrater, for jeg bare vet at mitt normale kosthold ikke kan være karbo-fritt. Da ville jeg klikke totalt... Derfor - inntak med måte. So far - so DEFINATELY GOOD! :-))

Did it !!! :-)

Fikk motivert meg til årets første treningssenter-time idag! MRL! Så var jeg igang igjen. Ikke for det at det var en stor greie, men godt at jeg fikk det til til tross for at jeg nok sliter litt med jetlag'en min ennå. Tok meg to bananer og 3 dl melk i mikseren min, og jammen var det GODT!! Akkurat så søtt som jeg trengte, samtidig som det mettet godt og jeg trenger faktisk ikke mer før jeg går til sengs. En veldig god idé!!

Imorgen er det zumba-time igjen, frister veldig - men dagen blir travel så vi får se. Jeg tror jeg må sette opp et program for uka og holde meg til det. Variert program hver uke hadde vært flott, så går jeg ikke lei. Må finne vinterplanen. Nå! Mens motivasjonen er helt på topp!

NATTA :-)

Going down!

Humm... Idag viste vekten 73,7... Snakker meg om kvikk redusering av vomfyll og vann i kroppen etter reisen! Det er jo nesten deilig! :-) Så var vi virkelig aktive på siste turen vår også da - 8 dager på snowboard i Whistlers pudderheaven er ikke akkurat for pingler...

Skal ikke si annet enn at et treningsopphold her frister til gjentakelse! Selv om kanskje matinntaket ikke akkurat stod i noen som helst form for stil til en helsefarm... *kremt* :-)

Men, vekta går nedover og jeg har vært veldig flink idag matmessig. Vann, Fun Light saft og litt kaffi til knekkebrød-frokost og lunch samt begrenset inntak av kylling i søt-sur saus til middag. Kun et par mandariner som mellommåltid og MRL time på treningssenteret nå snart kl. 19:30. Jada, jeg er igang!

Jeg har lest litt om hva som lurest bør spises etter en treningsøkt for å restituere seg på best mulig måte. Er alltid litt fysen på noe "godt" etterpå, men vil jo ikke putte i meg hva som helst. Leste nettopp om dette på www.trim.no:

KLIKK HER for å lese mer om melk og banan!

Det har vært en god dag både mat messig og trimmessig etterhvert. 30 min med hunden tidligere idag og 60 min MRL time er ihvertfall bedre enn NULL :-) Og så har jeg gjort ferdig bildegalleriet mitt fra Whistler. Samboen sitt galleri kommer også etterhvert, selv om jeg alltid er kjappest på det området! (Han er alltid mest nøyaktig... vet ikke riktig hva som er best...? :-)


KLIKK HER for å komme til bildeweb'en vår!

Tankens kraft?

Ikke vet jeg, men jeg må jo si at pangstarten på livsstilsopplegget mitt for 2011 gav resultater. Og det på ett døgn... Jeg har altså gått ned 1,5 kg på 1 døgn?!? Jeg pleier alltid ha det jeg kaller for "flymage", og etter lange flyturer så tror jeg at jeg hamstrer alt vannet og maten jeg får i meg. Og sånn ser det jammen ut. Skal ikke skryte på meg at -1,5 kg på ett døgn er rett, jeg bare konstaterer vektas tale. Og dette språket liker jeg :-)

Veiedag blir hver mandag, så jeg skal ikke konkludere noe ennå. Har maaaange dager på meg ennå. Kjekt likevel da!!!

Tror jeg har tatt igjen jetlag'et mitt. Sov 12,5 timer i natt!! Er helt uttafor nå, men føler meg tilbakejustert. Ungene på skolen, mannen i jobb og meg selv i full gang med klesvask etter alle 4 på jule- og nyttårstur. Livet er definitivt tilbake til normalen igjen!

Det er oppstart på Zumba på treningssenteret mitt idag. Har store planer om å gå! Ingen nyttårsforsetter uten store planer :-) Nå trener jeg jo jevnt og trutt (bortsett fra skulderperioden min) så det er vel ikke akkurat et nyttårsforsett, heller en fortsettelse av gode vaner. Tjobing nå er jeg igang igjen :-)

Og skulderen? Holdt ut 8 dager i strekk på snowboard i Whistler nå i romjula. Ikke heeeeelt god hele tiden, men den fungerte!! Og så går jeg igang med min favorittaktivitet - stryking... *eeehhh*

GODT NYTTÅR!!

Tenke positivt igjen :-))

På tur kjøpte jeg meg en aldeles herlig rosa neglelakk som jeg bare må dele med meg! Er igrunnen ganske lei av brun, grå og mørk lilla neglelakk fra nå i høst og rundt juletia - så jeg fant meg en skikkelig vårfarge. Er den ikke herlig :-) Akkurat passe diskret til at den ikke tiltrekker seg oppmerksomhet, men likevel lekker!

 

Etter at jeg begynte med Omega-3 kapsler så er virkelig neglene mine blitt bra, så det frister å ha farge på dem til og med nå som hendene er nokså bleke. Vet ikke om det er Omega-3 som hjelper på neglene, men tidspunktet passer bra for når jeg startet. Hva jeg bruker er Omega-3 kapslene fra Fri Flyt:

 

Siden jeg ikke er spesielt flink til å spise fet fisk 2-3 ganger i uken så bør jeg spise et kosttilskudd med Omega-3 samt D og E vitaminer. Fri Flyt Omega-3 gir meg dagsdosen nå i vinterhalvåret, og det er bra! Sammen med mine Medox blir dette en god start på dagen i tillegg til en sunn frokost. Det er også mulig å abonnere på Omega-3 kapslene fra Fri Flyt, men det har jeg ikke gjort ennå. Det får holde med Medox i posten, enn sålenge :-)

HUFF-A-MEG !!! :-(

Jeg er definitivt igang igjen. Etter over en mnd på reise har jeg IKKE klart å holde et eneste forsett, KUN legge på meg :-(  *grrrr*  Det beviser, dessverre eller heldigvis(?), at ihvertfall min fedme ligger i hodet! Tallenes tale er klar - jeg har lagt på meg alt jeg tok av og er nå landet på 75,6 kg! Det er januar og da vet jeg hva som skjer.

SLANKEKUR !!!

Gitt opp? Jeg? Niks! Bare mer motivert! En lærdom har jeg fått - nemlig at jeg ikke klarer/vil/syns det er nødvendig å slanke seg på tur. MEN, det må gå an å leve SUNNERE på tur! Heldigvis ingen turer i sikte som kan velte nyttårsforsettene - som starter idag!

Så her er jeg - på nullpunktet - og fremover skal det kun gå en vei! Nedover !!! :-)

Dette skal bli meg... - og idag veldig flink! Har spist kun ca 800 kcal og drukket mye vann og litt kaffe. Sparer ca 300 kcal til kvelds, som ikke blir sen. Jeg har jetlag så det holder og rekker etter vi landet seeeent igår kveld. 9 timer "feil vei" og jeg er helt på knærne. Ikke vanskelig å holde kalorigrensen når kroppen er helt på sovepunktet :-)

Hvor jeg har vært i det siste? HER

Og nå blir det bloggings hver eneste dag her inne. *Tar-meg-selv-i-nakken* :-) Vinter og januar er alltid et godt utgangspunkt for slanking for meg. Motivasjonen er mye høyere enn resten av året, og det må jeg bare utnytte. Printet nettopp ut liste over treningstimer på senteret her for kommende 3 mndr. Ingen unnskyldning - nuh er det dags!