Mandag (test-uke) - og NEDGANG :-)

Fikk overhode ikke i meg frokost. Unger og meg selv opp og i klærne. Fikk meg en kaffikopp på ferja. Det får kvalifisere som godt nok idag. Nei - jeg vet. Ikke bra! *notert bak øret*. Idag var det runde 3 med trykkbølgebehandling hos fysiosadisten! Det gjorde ikke på langt nær så vondt idag med trykkbølger som de foregående! Bra!

Tanita Body Analyse'en "min"

Så gikk jeg opp på Tanita - body analyzer'en! Jeg forstod egentlig ikke hvorfor jeg har fått en metabolsk alder på rundt 50 år. Var det virkelig så dårlig stell med kroppen min? Vel er jeg 45... men over 50? Jeg spurte fysioterapeuten om jeg registrerte meg riktig inn. Og svaret var - NEI! Hurra!!! :-) Siden jeg beveger meg (trener) ca 10 timer i uken eller mer, og det gjør jeg faktisk inkludert alle turene med hunden i tillegg til det som JEG kaller trening, så skulle jeg ikke registrere meg med en standard-kropp, men en atletisk kropp! Sjekk den du! Jeg atletisk!? Hehe.. Og her kom tallenes korrekte tale fra Tanita (som jeg selvfølgelig følte meg myyye bedre tilfreds med :-)

Det viktiste først - MINUS 0,7 kg fra forrige uke! YESS! Ellers så har jeg notert ned kun de mest relevante data fra listen.. Verd å merke seg er at Tanita ikke kom opp med ideell kroppsvekt denne gang! Kanskje det ikke er aktuelt for såkalte atletiske kropper? Rart...

Vekt: 73 kg
Fett%: 28.1
Fettmasse: 20,5kg
Muskelmasse: 49,8 kg (hehe)
Vann i kroppen: 36,4 kg
Metabolsk alder: 33 (!!!) Ja se det kan man leve med som 45 åring :-)
BMI: 25,6 (ok, minus 0,6 til så er jeg innenfor "normal" BMI)

Jeg var så fornøyd med meg selv at jeg dro hjem til foreldrene mine og trykket i meg 2 stk eplekakestykker... Ikke heeeelt etter planen da, men det hadde jo vært en god start... *ehemm* Og uten frokost...

Ellers ble det heller ikke middag igår (uffamei) fordi jeg skulle på 45 min Zumba-trening etter en halvtime tur med hunden - og dette midt i middagen. Ble noen skiver til kvelds istedenfor. Ikke akkurat sunt... Her hadde jeg en helt klar dag i tidsklemma's tegn. Stort forbedringspotensiale! Altså - bedre planlegging. Men - alt i alt en god dag likevel, synes nå jeg! :-)