Kunnskap er makt

Hvordan legger jeg om livsstilen min? Hva bør jeg spise? Må jeg slanke meg resten av livet? Er all morroa over? Løsningen er enkelt. 1) Vit hva du putter i munnen! 2) Kom deg i aktivitet, CandyBar!

1. Jeg har meldt meg inn i Vektklubb for å holde styr på hvor mange kalorier jeg putter i meg! Her finnes en gullgod dagbok som registrerer hver minste kalori, sålenge man registrerer hva man spiser. FLOTT! Her får jeg også utregnet hvor mange kalorier jeg kan stappe i meg pr. dag og likevel ta av i et fornuftig tempo! Mine utdelte kalorier ble 1356kcal/dag.
2. Ok - jeg skal begynne å trene istedenfor å være støttemedlem på treningssenteret! 3 dager i uka. Starter mandag førstkommende! OG - jeg skal gå lenger tur med hunden. HVER DAG!

Og som en liten hjelp fikk jeg tips om en pangstart-uke der hovedvekten av mat er grønnsaksuppe. Dette skal visstnok være en såkalt "sykehus-diett" som er anbefalt av leger. Jeg er forsåvidt glad i grønnsaker, når jeg må... Kanskje jeg skal prøve denne! *løper og kjøper ingredienser* Har egentlig ikke tro på dietter, men det hadde jo vært kjekt å få en god start på resten av livet! Motivasjon er viktig!

Engang før i verden kjøpte jeg boka "Eat right for your type" som går på hva du bør spise i forhold til hvilken blodtype man har. Jeg skulle spise masse grønt, så dette er ihvertfall ikke feil.

Så idag:

• Kjøpe ingredienser og lage grønnsaksuppa - til å true med dersom sultbehovet blir stort
• Lese meg opp på mat og helse (ja jeg vet jo mye, og det meste er logisk - men, kunnskap er makt)
• Drikke masse vann!
• ...og IKKE snikveie meg før neste fysiotime hvor jeg skal teste ut Tanita igjen... :-)